「自己肯定感を自分で供給する。」

「自己肯定感を自分で供給する。」

幸せに生きていく上で自己肯定感は必要。

しかし常に下がる要因にさらされている。

ミスする、思ったとおりにいかない、他人と比べて落ち込む…等々、

様々な要因で下がっていく。

他人から褒められると上がるけど、そこに依存できない。

だから、自分で自分を褒める習慣を作っていく。

「私はできてる・すごい」と心のなかで語りかける。